• 天津正厅级干部赵建国涉嫌受贿被移送审查起诉 2019-11-10
  • 昨天我发的贴怎么不回答。狂犬认为:“如果观察者观察到物体相对于他运动,那么他是绝对静止的”。狂犬观察到,无论它是打滚还是跳楼,是装死还是狂跑,它观察到物体都是相 2019-11-10
  • 内蒙古规范高考网上填报志愿类培训 2019-11-08
  • 江西日报社社长王晖祝贺人民日报创刊70周年 2019-11-06
  • 全国最美基层法官彭文忠最珍视当事人那一声声谢谢 2019-11-06
  • 如何在华尔街做个明星实习生 2019-11-06
  • 俄罗斯世界杯 完全观战手册 2019-11-02
  • 春运首日 追忆那些年我们坐过的绿皮车 2019-10-30
  • 安徽秸秆综合利用产业博览会淮南签约10个项目 2019-10-29
  • 俞正声:坚持党的领导是人民政协须恪守的根本政治原则 2019-10-29
  • 对话内地宫颈癌九价疫苗首批接种者:26岁姑娘最着急 2019-10-23
  • 想要晚上睡得好?不妨试试睡前五步法 2019-10-23
  • 索尼研发新Xperia主页启动器:与手势相关 2019-10-20
  • 新时代中国经济,如何转变发展方式 优化经济结构? 2019-10-20
  • 坚持和发展新型政党制度 2019-10-11
  • 保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  半小时前 上传下载附件 (61.91 KB)  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可。 十年以上专业团队,擅长医疗,公司,商城等等行业! 商家均可联系,其他宣传合作非业务的勿扰, 电话:13932228338 QQ:63293588 卢经理
    保定社区妈咪宝贝,美容美体都可以让你做美丽女人彩票店转让 www.kfnh.net11健康网·中国第一健康门户网站保定最好的网站公司专业承接各类网站制作 联系QQ:252097950保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  20 分钟前 上传下载附件 (61.91 KB)  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可。 十年以上专业团队,擅长医疗,公司,商城等等行业! 商家均可联系,其他宣传合作非业务的勿扰, 电话:13932228338 QQ:63293588 卢经理
    查看: 219|回复: 0
    打印 上一主题 下一主题

    乌海腰肌劳损患者康复锻炼运动疗法

    [复制链接]

    彩票店转让 www.kfnh.net 该用户从未签到

    跳转到指定楼层
    楼主
    发表于 2014-6-23 11:50:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛

    腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛。乌海现代医院专家指出,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛,腰部活动性受限,弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明,运动疗法对其有较好的效果。

    乌海现代医院专家介绍腰肌劳损的康复锻炼运动疗法

    1、腰肌锻炼保健法

    仰卧保健法:患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。

    2、俯卧保健法

    患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。乌海现代医院专家表示,如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。

    3、腰背部叩击按摩保健法

    患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感,则效果更好,运动后自觉舒服无比。乌海现代医院专家介绍说,此运动法能促使腰部血液循环,能解除腰肌的痉挛和疲劳,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。

    乌海现代医院【咨询热线04736933333,QQ800063100】医疗技术力量雄厚,设备先进,专家汇聚。诚信医院,全年无休,医彩票店转让点。

    4、膏药治疗

    膏药是祖国医学的一朵奇葩,古有“外治之理即内治之理,外治之药即内治之药,所异者,法耳”“膏药能治病,无殊汤药,用之得法,其响立应”等说法。乌海现代医院专家指出,在这方面比较好的膏药是其有效成分可透入皮肤产生活血,止痛,化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等效果,并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡,渗透于表皮,刺激神经末梢,促进局部血液微循环,扶正固本、改善体质,从根本上、全方位针对腰肌劳损病机特点而发挥疗效,改善病变周围组织营养,起到修复骨病组织的作用,最终达到治疗目的。

    5、锻炼疗法

    腰部劳损的练功活动对腰部劳损应加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量??勺髑案┖笱?、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功,并可结合广播操、太极拳等。

    急性腰扭伤后未彻底治疗,或逐渐劳损、出汗受凉以及运动量过大,超过了局部所承受的能力或反复单一动作疲劳积累所致。症状为以酸胀、疼痛由轻到重,自感不适开始,夜间疼痛加重,轻微活动疼痛减轻,在竞技状态时几乎不疼,活动累了疼痛加重。

    乌海现代医院专家温馨提示:患上疾病一定要及时到正规医院就医,以免延误病情导致病情加重加大治疗难度,增加治疗费用??蒲У幕だ泶胧┰偌由隙灾⒌牧品?,患者就能顺利地康复,如果您还有疑问,请拨打我们的健康热线,也可以直接与我们的在线专家进行交流。

    ★把健康带回家  让世界因你更多彩多姿★
    ——乌海现代医院——
    市医保定点机构·非营利性医院·无假日医院
    地址:乌海市海勃湾区千里山东街40号人民公园南门路口(一完小斜对面)
    咨询电话:0473-6933333         QQ:800063100
        网址:www.04736933333.com          微信:wxid_800063100


    您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

    本版积分规则

    保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  半小时前 上传下载附件 (61.91 KB)  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可。 十年以上专业团队,擅长医疗,公司,商城等等行业! 商家均可联系,其他宣传合作非业务的勿扰, 电话:13932228338 QQ:63293588 卢经理
    返回顶部
  • 天津正厅级干部赵建国涉嫌受贿被移送审查起诉 2019-11-10
  • 昨天我发的贴怎么不回答。狂犬认为:“如果观察者观察到物体相对于他运动,那么他是绝对静止的”。狂犬观察到,无论它是打滚还是跳楼,是装死还是狂跑,它观察到物体都是相 2019-11-10
  • 内蒙古规范高考网上填报志愿类培训 2019-11-08
  • 江西日报社社长王晖祝贺人民日报创刊70周年 2019-11-06
  • 全国最美基层法官彭文忠最珍视当事人那一声声谢谢 2019-11-06
  • 如何在华尔街做个明星实习生 2019-11-06
  • 俄罗斯世界杯 完全观战手册 2019-11-02
  • 春运首日 追忆那些年我们坐过的绿皮车 2019-10-30
  • 安徽秸秆综合利用产业博览会淮南签约10个项目 2019-10-29
  • 俞正声:坚持党的领导是人民政协须恪守的根本政治原则 2019-10-29
  • 对话内地宫颈癌九价疫苗首批接种者:26岁姑娘最着急 2019-10-23
  • 想要晚上睡得好?不妨试试睡前五步法 2019-10-23
  • 索尼研发新Xperia主页启动器:与手势相关 2019-10-20
  • 新时代中国经济,如何转变发展方式 优化经济结构? 2019-10-20
  • 坚持和发展新型政党制度 2019-10-11
  • 彩票中奖内部秘密 福彩3d复式玩法介绍 36选7大星走势图 彩报中心彩吧图库吧图库 天天电玩城 彩客竞彩彩票老版本的 亚博彩票 500新疆时时彩走势图 水果机破解打法2128 5123开奖结果查询 排列三规律和技巧 陕西彩票大奖得主 7星彩12069 福建快三开奖号码表查询 篮球场标准尺寸平面图dwg