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    做好的养护的常识

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    发表于 2014-3-7 09:42:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    春季到了,万物开始复苏,树木出现了春天的气息,但是春季的气候还是不是很稳定,变化无常,身体最怕的就是彩票店转让的变化,所以,在春季的时候一定健康的调节自己的身体,下面向大家介绍一下春季要食用的食物。
    菠菜
    味甘,性凉,冷滑,归胃、大肠、膀胱经。能养血、止血,润燥,利五脏,通肠胃,开胸膈,下气,调中,止渴。现在研究认为菠菜还含有彩票店转让和中老年人比较容易缺乏的矿物质———镁。菠菜炒熟食,其性平和,对肠胃虚寒病者影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性,因此虚寒症、腹泻以及尿路结石者忌食。菠菜含草酸较多,放在沸水中烫一烫,可以去掉过多的草酸。
    芋头
    味甘、辛,性平。入脾、胃经。具有解毒消肿,益胃健脾,调补中气,止痛作用。现代研究,芋头是碱性食品,可用来防止胃酸过多症;芋头含有丰富的黏液皂素,能增进食欲,帮助消化。生芋有小毒,切忌生食,食时必须熟透。
    南瓜
    味甘,性平,无毒。归脾、胃、大肠经。能补脾利水,解毒杀虫,退热,止痢,止痛,安胎。清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品?!毕执芯?,南瓜含有大量的亚油酸、软脂酸、硬脂酸等,可降压降脂。
    芹菜
    味甘、辛,性凉。入肺、胃、肝经。具有平肝清热,利湿治淋的作用。现代研究证明芹菜含铁量较高,并且含有丰富的维生素和食物纤维,有清肝热、降低血清胆固醇、促进体内废物的排泄、净化血液等作用。芹菜有水芹和旱芹之分,入药以旱芹为主。脾胃虚弱者不宜多食。
    胡萝卜
    味甘,性平,无毒。归脾、肺经。能养血明目,健脾消食,补气生血,行气化滞。现代研究认为胡萝卜富含α和β胡萝卜素,这是两种强抗氧化剂,能减缓有害物质对细胞的侵害。胡萝卜素是脂溶性物质,最好用植物油烹调。
    这几种食物都是对身体有很好的保健的食物,春季天气开始转暖,这个时候一定要走出屋子去外面更好的锻炼自己的身体,这样才能让自己的身体在春季的时候更加的健康,春季一定要吃这些食物哦!

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