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    猕猴桃做好的一些养护

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    发表于 2013-10-15 09:45:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    秋季到了,彩票店转让变化了,气温慢慢的变凉,这样身体也会发现一些变化,所以会产生一些不适应的状况,那么要怎么才能调养自己的身体呢?怎么样让自己的身体在秋季里更加的健康呢?下面向大家介绍几种水果来保健身体。
    1、山楂
    山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。
    2、柚子
    柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴
    3、猕猴桃
    猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!
    4、橄榄
    橄榄天堂之果,这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。
    5、板栗
    板栗板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!
    秋季的时候一定要,很好的保健自己的身体,这样才能消除身体的一些不适应,才能消除秋季对身体带来的不适应,这些水果,不仅美味还是有很丰富的营养,所以秋季的养生的时候,这些水果是必不可少的的食物,对身体有很大的帮助。

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