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  • TA的每日心情
    奋斗
    2019-5-1 07:52
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    [LV.5]常住居民I

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    发表于 2019-2-24 16:44:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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      2.可以有效减少食欲,为什么?有束缚感,你的胃容量被强制减少,就是吃不了那么多,对冬天暴食,尤其有效!

      3.矫正驼背,鲸鱼骨会支撑起你的脊柱,让你下意识挺起背部,想弯,弯不了。

      4.改善骨盆前倾,端正体态,肚子根本挺不出去,骨盆会有效保持中立位,针对小肚子外凸的所有妹子。

      5.促使养成"腹式呼吸",呼吸的发力点会转移向

      腹部,加深刺激腹部肌肉,真正做到由内而外去瘦腰。

      6.无氧训练,可减小脊柱压力,防止受伤。稳定腹部核心,促使正确发力,有效完成训练动作。

      7.塑形依据"脂肪可运动性"原理,逐渐将流失、

      移位、下垂的脂肪回位到正确的位置并加以锁定,垂直定型。完成对脂肪的正确管理。但绝不是把某处的脂肪移位,只是定型到正确的位置。

      腹部用力,用手摸肋骨下方往内凹的肌肉,那块硬邦邦的就是腹横肌,腰有没有曲线,细不细,是否内凹,就靠它了。

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