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    调养身体的健康的常识

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    发表于 2014-3-7 09:39:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    春季是个好季节,春暖花开,万物复苏,在这个乍暖还寒的时节里,如何增强免疫力,如何全面补充营养促进代谢调养生息,成了大家关注的话题。那么这个季节要如何养生呢?春季养生吃哪些食物好呢?下面就来了解一下春季的5种养生蔬菜。
    卷心菜
    又称包心菜。味甘,性平。入肝、肠、胃经。具有清热散结,健胃通络的作用。现代研究证明卷心菜富含营养素及微量元素钼,富含果胶和纤维素,它具有提高人体免疫功能、防癌、抗高胆固醇血症等功用。
    山药
    味甘,性平。入肺、脾、肾经。具有健脾养胃,补肺,固肾,益精的作用。我国食用山药已有3000多年的历史,自古以来它就被誉为补虚佳品。现代研究证明,山药最大的特点是能够供给大量的黏液蛋白,这是一种多糖蛋白质,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性。
    油菜
    味甘,性凉。入肝、肺、脾经。具有行瘀散血,消肿解毒作用。
    韭菜
    又叫起阳草,长生韭等。味辛甘、性温、无毒。归经入肝、脾、胃、肾。能补肾益阳,调和脏腑,行气活血,增进食欲,暖胃,下气,散血,除湿。韭菜辛辣温热,虽有壮阳益肾祛寒之功,也能引发皮肤疮毒,多食令人口气发臭和目眩。
    土豆
    味甘,性平。归经入胃、大肠??刹蛊∑?,和胃调中,适宜于脾虚体弱,神疲乏力,食欲不振,消化不良。土豆含有非常丰富的营养素。对土豆,各国有许多亲昵的称呼,法国人称它为“地苹果”,德国人称它为“地梨”,俄罗斯人称它为“第二面包”。德国人常用土豆来治疗消化不良,做法是将两颗削了皮的土豆放入果汁机打成汁饮用。土豆中的许多营养素易溶于水,所以去皮后或者切好后尽量不要泡水,以免营养素大量流失。
    春季彩票店转让比较的干燥,身体的会变得不适应等一系列的状况,吃文章介绍的食物对身体会有很大的养护的作用,能更好的保健的自己的身体,让自己的身体在这个时候更加的健康,更加的适应春季这个季节。

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