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    发表于 2019-8-8 15:51:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    ▶注意情绪的调节
    一般来说,产后的妈妈们都会无形之中有一种焦虑的情绪,严重者会影响自己的睡眠状况,害怕宝宝不能够得到很好的护理。这时妈妈们应该多想一些愉快的事情,放松身心,不要给自己过多的压力。

    ▶生活中一定要注意保暖
    彩票店转让温虽然很高,但是正因为气温高,很多公共场所都开着空调??赡茉谝郧暗娜兆永?,妈妈们很喜欢在夏天的时候穿短袖,穿着漂亮的裙子非常的美??墒遣蟮纳硖宀荒芄蝗斡晌颐侨涡?。妈妈们还是应该注意对自己衣物的增减,外出时尽量多带一件外套,就算进商场逛街遭遇到空调过大的情况,也能够完美的应对。

    ▶饮食调节
    也许妈妈们在之前会喜欢吃寒凉的东西,吃起来能够降低夏天带来的炎热感,但是生完孩子后应该多吃一些易于消化且又富含营养的食物。

    ▶适当运动
    也许有些妈妈认为刚刚生完孩子,身体还很虚弱,应该要在家静养。其实,可以根据身体情况进行适量运动,如吃完饭后散一下步,既可以锻炼身体,也可以增强机体抵抗力。能够起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿的作用,还可以有效缓解产后的诸多不适症状。

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