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  • TA的每日心情
    郁闷
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    [LV.7]常住居民III

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    发表于 2019-4-17 13:21:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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           怎样用精.油调节不同情绪

           惊骇惧怕大概是一切小朋友共同的回忆和阅历。怕黑、怕高、怕鬼、怕教师、怕坏人……还好,我们因为惧怕,父母才能管束约束我们的行为!

           在芳香精.油的使用上,能够选择兼具减压、止痛、协助消化系统和呼吸系统的精.油。具有这些功用的精.油有:松木、欧薄荷、乳.香、甜橙、黑胡椒。

           三、焦虑

           很多人把压力和焦虑(忧虑)混为一谈,其实它们是不同的心情反应,不只引起的原因不同,在心情反应的阶级上也不相同。

           植物精.油对缓解焦虑症状是非常具有成效的。它对神经系 统的协助功用有两个途径,一个是透过嗅觉器.官,将芳香分子传送到坐落大脑的边缘系.统(limbicsystem)。边缘系.统里贮存了和心情有关的回忆,芳香分子能协助我们将贮存高兴活跃回忆的抽屉翻开,继而发生达观活跃的动力,同时也安慰受创的心灵。另一方面,芳香分子会调理血液内的酸碱值和矿物质环境,协助输送能舒缓神经激动的化学物质进入神经纤维里。

           在芳香精.油的使用上,能够选择兼具减压、杀菌、排毒功用的精.油。具有这些功用的精.油有:绿斑白千层、苦橙花、杉木、生姜、鼠尾草。

           四、郁闷

           在人类一切或许阅历的心情中,郁闷是归于“被迫”、“无作为”、“消沉”的底层心情。它是典型的次级心情反应,是长期惊骇、焦虑或巨大压力下的衍生心情反应,当然也和个人的人.格特质和遗传有关。假如我们让郁闷的状态持续下去,不只心思和心情问题会逐渐加剧,身体.器.官也会受到压抑心情的影响而发生失调的现象。

           在芳香精.油的使用上,能够选择兼具减压、提神、振奋、祛痰功用的精.油。具有这些功用的精.油有:茉.莉.花、佛手柑、檀香木、薰衣草精.油、香蜂草、桃金娘。

          五、自卑、缺乏自信

          植物精.油肯定能改善这种消沉的心情。在芳香精.油的使用上,能够选择兼具滋补神经、协助血液循环、滋补心脏功用的精.油。具有这些功用的精.油有:紫苏、马乔莲、迷迭香、白的甜百里香、桃金娘。

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