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    手把手教你魔芋是什么,真相让你想不到

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    [LV.4]偶尔看看III

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    楼主
    发表于 2019-2-26 19:29:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    过年回家,餐餐有鱼有肉,零食小吃敞开了肚皮吃。节后一看,哎呀妈呀,裤子穿不下!都说3月不减肥,4月徒伤悲,每年春季都要立个瘦身flag,只为夏季能有小细腰。然鹅,某些小仙女却是个例外,不减肥也不忌口,仍旧苗条多姿。
    你以为减肥就是要吃少?不,只有吃对才能减,什么炒魔芋丝、水煮魔芋面,小仙女都好魔芋这一口。
    那什么是魔芋?魔芋又叫蒟蒻,在古代又被称为"妖芋",是吃了少长肉、怕胖也能吃的好东西。

    据说,1、魔芋含有纤维素,据相关数据显示,每100g就有3.3g的纤维素,远高于同重量海带、香蕉和苹果。
    2、魔芋热量低,每100g才只有20大卡,吃魔芋少长肉、没腹担。
    3、魔芋含有葡甘露聚糖,葡萄甘露聚糖吸水会膨胀,可增大至本身的80-100倍,让你产生饱腹感,4小时都不觉得饿,嘴巴再也不想吃东西。
    既然魔芋这么好,该怎么吃?魔芋全株有毒,不能生吃,需要加工后煎煮3小时以上才能食用。什么魔芋面、魔芋丝、魔芋代餐粉,只要是魔芋做的,都讨小仙女喜欢,更别提是美味的魔芋零食。



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