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    常见的养护的好处的保健

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    发表于 2013-8-21 10:00:57 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    秋季的到来,彩票店转让慢慢的变化,对身体会造成一些的不舒服,会产生一定的状况,要怎么样能让自己的身体在秋季里更加的健康呢?首先一定要改善自己的饮食,下面向大家介绍一下秋季的一些饮食。
    第一瓜:西瓜   
    推荐理由:我国民间早有一句谚语:"热天吃西瓜,不用把药抓"。西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃些西瓜能清火解热。夏天出汗多,随着汗水的排出,丢失的营养也多,适当吃些西瓜,不仅能补足丢失的水分,更能增加营养。//snnpx.xywy.com/
    第一谷:薏米   
    推荐理由:薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会"伤暑",这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
    第一果:西红柿   
    推荐理由:西红柿富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄红素还可增强免疫力,恢复体能,并有助于减轻紫外线对皮肤的伤害,改善皮肤老化及老年斑;还能抑制包括乳腺癌、肺癌、胃癌及内皮组织癌细胞的生长,血清中含较高量番茄红素的妇女,罹患子宫颈癌的几率较低。
    第一饮:酸梅汤   
    推荐理由:酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖?!侗静莞倌俊芳窃兀?quot;梅实采半黄者,以烟熏之为乌梅。"该汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,常饮可祛病除疾、保健强身,是炎热夏季不可多得的保健饮品。北京牛皮癣治疗最好的医院
    第一粥:绿豆粥   
    推荐理由:绿豆有"食中佳品,济世食谷"之美称。在炎炎夏日,绿豆粥更是老百姓最喜欢的消暑粥。绿豆亦食亦药,可用以清热解毒、消暑、利水,治暑热烦渴、水肿等。不过应注意,绿豆属于凉性药食之品,身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用,会出现腹痛腹泻,阴虚者也不宜大量饮用,否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。
    这些食物都是很常见的,大家都不陌生,养生的保健一定要选择这些食物,因为它们很适合秋季适合的身体,能为身体提供一些意想不到的的营养,秋季养生的一定要调理自己的情绪,让自己处于一个很好的心里状态,这样才能有益身体健康。

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