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    适合秋季的几款粥

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    发表于 2013-8-19 10:52:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    立秋后适合喝的几款粥
    夏秋交替之季,彩票店转让由炎热慢慢的变凉,但是还是有夏季的余热,这样会有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食,立秋后早晨喝碗粥,既可泻秋凉,又能防秋燥。下面向大家介绍几种养生的粥。
    玉米面红薯粥:玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯有祛病延年功效。具体做法是:将玉米面100克,先用凉水调成糊状,待水烧开后放入,然后将切成碎块的红薯一并放入,轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火,中间可点几次冷水,玉米面红薯粥以不稀不稠为好。a
    芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
    山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
    红枣糯米粥:山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
    莲米粥:将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
       养生的粥是很适应身体的,上面为大家介绍的养生的粥,能很好的解决,季节交替所带来的一些症状,粥很利于消化,这样在这个季节里,对于脾胃虚弱的人来说,养生的粥是非常适合的养生品,最后祝大家在秋季里身体健康。
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