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    夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重

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    发表于 2013-8-17 14:21:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    夏季要怎么才能更好的保养的自己的身体呢?夏季的彩票店转让比较的炎热,温度高,闷热都是夏季的特点,人体代谢比较快,这样人体的就会感到一些不适应,所以我们要更好的保养自己的身体,下面向大家介绍一下。
    一、最佳蔬菜——苦味菜
    夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。//www.sezyy.com/
    中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明,苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质??喙?、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。
    二、最佳肉食——鸭肉
    切莫以为夏季只宜吃清淡食物,而夏季照样能进补,关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉,鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热、上火的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。
    鸭与火腿、海参共炖,炖出的鸭汁善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功,对病后体虚大有裨益;鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、高血压、心脏病;鸭肉和竹笋炖食,可治痔疮出血。//www.sezyy.com/
    温度高,人体很不适应,这是夏季的季节特点,这样我们就能健康的面对夏季的生活了,夏季里我们应该选择一些适合自己的身体的食物,这样就能让我们的身体更加的健康了,夏季的养生一定要按照上面所说的做,这样最健康。

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