• 坚持和发展新型政党制度 2019-10-11
  • 十堰神定河水质净化工程6月底试运营 2019-10-09
  • 杨达卿:中国快递凭着什么赶超 2019-10-09
  • 统帅关怀励兵心 矢志强军谋打赢——习近平视察北部战区海军发表的重要讲话在全军和武警部队引起热烈反响 2019-10-06
  • 四两等可来看看[微笑] 2019-10-06
  • 杭州再增100个海绵城市项目 2019-10-04
  • 军报评论:筑牢和平安全的共同基础 2019-10-04
  • “熊孩子”与幼儿教育 2019-10-03
  • 身高没有达到标准就不能认证教师资格证吗? 2019-10-03
  • 澳媒编辑被诉诽谤华裔商人 庭审闪烁其词状态窘迫 2019-10-02
  • 美军缘何准备削减非洲反恐军力 2019-10-02
  • 五月全国财政收入同比增近一成 2019-10-01
  • Marni2016秋冬系列新突破 秀场内外都爱在袖子上玩花样 2019-09-29
  • 影驰HOF II DDR4内存发布:液氮超频5.3GHz影驰HOFIIDDR4内存发布-手机行情 2019-09-29
  • 马克思的共产主义,什么时候说了生产资料需要“按需分配”了? 2019-09-28
  • 保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  半小时前 上传下载附件 (61.91 KB)  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可。 十年以上专业团队,擅长医疗,公司,商城等等行业! 商家均可联系,其他宣传合作非业务的勿扰, 电话:13932228338 QQ:63293588 卢经理
    保定社区妈咪宝贝,美容美体都可以让你做美丽女人彩票店转让 www.kfnh.net11健康网·中国第一健康门户网站保定最好的网站公司专业承接各类网站制作 联系QQ:252097950保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  20 分钟前 上传下载附件 (61.91 KB)  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可。 十年以上专业团队,擅长医疗,公司,商城等等行业! 商家均可联系,其他宣传合作非业务的勿扰, 电话:13932228338 QQ:63293588 卢经理
    查看: 161|回复: 0
    打印 上一主题 下一主题

    聪明女人必知的17大养生要诀

    [复制链接]

    彩票店转让 www.kfnh.net 该用户从未签到

    跳转到指定楼层
    楼主
    发表于 2013-8-6 09:06:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
      聪明彩票店转让必知的17大养生要诀?!〔馓逯?br />
      要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命及风采??刹捎靡恢旨虻サ募扑惴椒?,即用体重公斤数除以身高米数平方,所得数如超过25为超重,正常指数是20-25。

      不抽烟

      现在有许多彩票店转让都抽烟,其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人,30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟,你仍可恢复健康。

      少喝酒

      对某些女性来说,酒有着特殊的危险。如抽烟的人,酒又喝得很多,其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压,从而导致心脏病和脑卒中。

      控脂肪

      每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%,也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。

      多果菜

      维生素A、维生素C和维生素E有?;ど硖褰】档淖饔?,每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),让你的皮肤更细腻和白净。

      多纤维

      含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化,?;つ忝獾梦赋Φ兰膊?,使身材更苗条。

      多进钙

      中年女人应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品(脱脂奶)都含丰富的钙,应多吃。

      少咖啡

      咖啡同心脏病的发病有直接关系,每天喝6杯咖啡的人,死于心力衰竭的风险可增加3倍。

      少吃糖

      糖不仅会毁坏你的牙齿,而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。

      重淀粉

      淀粉能?;つ悴皇懿【腥?,能预防心脏病和癌症。你的食谱上必须有面包和米饭,也可每天吃80克小扁豆或土豆。

      常吃鱼

      吃鱼能延年益寿。鱼脂肪少,而且多为人体所必需的脂肪。多吃鱼能增强人的免疫功能,提高防病抗病能力。

      少吃盐

      每天食用比身体所需多10倍的盐,就有患高血压和心脏病的危险,对有慢性肾病、肝病的中年人更是不利,也可避免下肢浮肿。

      多运动

      40岁左右的女性常进行体育锻炼的话,比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。每天应当锻炼30分钟。如散步、骑自行车、爬楼梯等,那么,你的身材会更健美。

      忌乱性

      性生活不能乱。撇开有患艾滋病等性病的危险不谈,变换性伙伴会造成心理压力,并使生活失去节奏。

      淡名利

      不能不顾健康、不惜代价地去追求升迁发迹。过分劳累和不安定的生活是影响寿命和美丽的一个重要因素。

      选职业

      应从事你喜欢做又能胜任的工作,否则职业对你的寿命将会有不良影响。

      勿自扰

      消极的情绪(紧张、焦虑、忧郁、沮丧)会使人生病。不要老去想生活中那些悲哀和苦恼的事,尤其是死亡、事故和疾病等。

      昆山东方医院 3gphome.net

      昆山妇科医院哪家好 pronespeed.com

      昆山妇科医院哪家最好 zhongyuanjiuchang.com

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

    本版积分规则

    保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  半小时前 上传下载附件 (61.91 KB)  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可,十年以上专业团队 ...  保定市专业团队各种类型网站设计,网站建设,网络宣传,价格公道,全国市场,各个行业均可。 十年以上专业团队,擅长医疗,公司,商城等等行业! 商家均可联系,其他宣传合作非业务的勿扰, 电话:13932228338 QQ:63293588 卢经理
    返回顶部
  • 坚持和发展新型政党制度 2019-10-11
  • 十堰神定河水质净化工程6月底试运营 2019-10-09
  • 杨达卿:中国快递凭着什么赶超 2019-10-09
  • 统帅关怀励兵心 矢志强军谋打赢——习近平视察北部战区海军发表的重要讲话在全军和武警部队引起热烈反响 2019-10-06
  • 四两等可来看看[微笑] 2019-10-06
  • 杭州再增100个海绵城市项目 2019-10-04
  • 军报评论:筑牢和平安全的共同基础 2019-10-04
  • “熊孩子”与幼儿教育 2019-10-03
  • 身高没有达到标准就不能认证教师资格证吗? 2019-10-03
  • 澳媒编辑被诉诽谤华裔商人 庭审闪烁其词状态窘迫 2019-10-02
  • 美军缘何准备削减非洲反恐军力 2019-10-02
  • 五月全国财政收入同比增近一成 2019-10-01
  • Marni2016秋冬系列新突破 秀场内外都爱在袖子上玩花样 2019-09-29
  • 影驰HOF II DDR4内存发布:液氮超频5.3GHz影驰HOFIIDDR4内存发布-手机行情 2019-09-29
  • 马克思的共产主义,什么时候说了生产资料需要“按需分配”了? 2019-09-28
  • 游戏斗牛 彩票中奖几率双色球 体育江苏11选5 极速快乐十分免费计划 平特一肖网上多少倍 456梭哈游戏技巧 大小单双固定比例投注法 三码倍投方案 金牌一肖中特图 dx大星彩票走势图 甘肃快3走势图彩王 凤凰体育 博彩套首充 工作证 贵州11选五最大遗漏