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    发表于 2015-1-8 17:07:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    2015年,新的开始,健康,也需要新气象。除了保证日常的保健不可少,多吃今幸胶囊改善体质外,日常饮食也需细心。老年人体弱多病,饮食且食且注意。
    一、老年人多吃热食
    老年人抵抗力差,吃冷食易引起胃壁血管收缩,供血减少,并反射性引起其他内脏血循环量减少,不利健康。因此,老年人的饮食应稍热一些,以适口进食为宜。
    二、老年人不宜吃太饱
    吃得太饱有可能会加速脑动脉硬化,容易引起老年性痴呆。无论男女老少的饮食都不宜过饱,特别是老年人应以七成饱为宜。另外饮酒应适量,高血压的人忌喝酒,正常人则可适量喝红酒。
    三、多喝养生粥
        大家日常生活中常见的糯米粥、红薯粥、大米粥、粟米粥等,在养生保健方面都有着特殊的功效。李时珍说过:每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以在双节期间,可以多食用粥类,这样可以保证每日对高营养的摄取量。
    四、注意节日旅行
        节日期间外出旅行食量与体力活动要平衡,保持适当体重,但是老年人身体较弱,易疲劳,旅途衣食住行又诸多不便,这些都会给老年人身体带来不利,因此,老年人旅行应特别注意保健。旅行前要体检、携带常用药物、防止受凉感冒、饮食要讲卫生、避免过度疲劳、保证充足睡眠、住处舒适安静等。
    新年新气象,2015年,今幸胶囊持续以往无微不至的关怀,默默守候健康,陪伴身旁。


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