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    护命素养生警惕!坐以待??!

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    楼主
    发表于 2014-9-5 10:34:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    每次和表姐通电话,她的声音总是被淹没在嘈杂的噪音之中,像是吸尘器、除草机、洗衣机、跑步机……我已经习惯了那糟糕的谈话环境。表姐并不是在繁忙的大街上,就是在她的家里或者办公室内。每当我问起噪音的来源,她就会抱歉的说:"我在运动。"
    生命在于运动,如果我们处于静止状态,那我们的生命就失去了颜色。美国科学家一直致力于"静态研究"的领域。这个领域的研究发现,各种静态,尤其是静坐不动,对于人的健康有非常大的危害。这听起来似乎是老生常谈,但关键的一点在于:静态对于健康的危害,就算你坚持锻炼也不会消除。光顾健身房并不代表你可以在一天里剩下的时间坐着不动。
    2010年,美国癌症学会的一支队伍,分析了十二万名中年人14年来的健康数据。他们比较了每天静坐不低于6小时的人和每天静坐不超过3小时的人的死亡率,并综合考虑了饮食等因素的影响,最后得出了一个惊人的结论:在沙发上久坐的彩票店转让,死亡率要高37%,久坐的彩票店转让,死亡率要高17%。在另一项研究中,澳大利亚的一个研究团队分析了八千多名澳大利亚人看电视的习惯。他们的计算表明,25岁以上的成人每多看一小时电视,他们的平均寿命就减少22分钟?;痪浠八?,每天看电视6小时的人,平均来说,要比不看电视者的人早死5年。其实令我们担心不是"看电视"本身,而是造成危害的静态本身。
    久坐会让你变得虚弱,我们要做的就是每静坐一小时,就站起来走动五分钟,这样就可以轻松消耗16卡热量,一天下来也是收获颇多。运动是外在的自我调节,我们不仅需要外在的调节,更需要内在的自我?;?,只有内里强健了,就可以更好地抵御外界环境带来的伤害。最佳的内在自我?;し椒ň褪翘岣咦陨砻庖吡?。对于提高免疫力,每个人都有自己的独家方法,有运动的、食补的、中药材的、上保健中心的,每一种方法都是智慧的结晶,值得我们学习。中药材(人参皂苷Rh2)的保健方法是被人们喜爱的一种,人参皂苷Rh2又称"护命素",是人参中抗癌活性最强,可以帮助免疫系统受损或者亚健康的人重新构建坚固的免疫堡垒,让我们从疲惫的状态中恢复过来,有效缓解头晕、乏力等症状?;箍梢蕴岣呶颐堑乃咧柿?,增进食欲,延年益寿。市场上多如繁星的人参皂苷Rh2(护命素)产品让人眼花缭乱,到底哪里可以买到品质优良的人参皂苷Rh2(护命素)产品呢?由浙江亚克药业生产的"今幸"胶囊人参皂苷Rh2的含量为16.2%,是口碑极佳的提高免疫力的保健品。
    只要起身走两步,就是朝着正确的方向迈进了一大步,要记住,做了总比不做的好。


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